癌症飲食-提高免疫力拒絕流感侵襲

　　免疫力是人體自身的防禦機制，抗癌是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等)；處理衰老、防癌飲食損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處多醣體理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。如何真正有效地提高自身免疫力呢?

　　全面均衡營增強免疫力養

　　維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。維化療飲食生素A攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。

　　維生素C缺乏時，白細胞內維生素C含量減殺死癌細胞少，白細胞的戰鬥力減弱，人體易患病。

　　除了做到一日三餐全面均衡適量外，還可以額外補充維生素膳食補充劑等。

　　適度勞逸

　　適度勞逸是健康之母，人體生物鍾正常運轉是健康保證，而生物鍾“錯點”便是亞健康的開始。

　　經常鍛煉

　　現代人忙于事業，身體鍛煉的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。

　　培養多種興趣

　　廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。

　　放松心情

　　積極的思維活動可以提高免疫力防癌。美國學者的研究揭示:大腦負責癌症飲食計劃、記憶、判斷、抽象思維的部分和免疫系統之間存在密切聯系。